เช็คสมองเสื่อมด้วยตัวเองกับ 5 สัญญาณเตือนที่ห้ามมองข้าม | COGMATE

[admeadme]

เช็คสมองเสื่อมสำคัญอย่างไร? ทำไมต้องตรวจสุขภาพสมองตั้งแต่เนิ่น ๆ

การเช็คสมองเสื่อมเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลสุขภาพที่สามารถเริ่มทำได้ทุกวัย
โดยเฉพาะในวัยทำงานที่ใช้งานสมองอย่างหนัก เพราะสมองคือศูนย์กลางการทำงานของร่างกาย
ที่สามารถเสื่อมถอยได้ตามพฤติกรรมการใช้ชีวิต การหมั่นตรวจสุขภาพสมองจะช่วยให้เราค้นพบ
ความผิดปกติได้ก่อนที่จะลุกลามจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน นอกจากนี้การทราบความสามารถ
การทำงานของสมองจะช่วยให้เราวางแผนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเลือกวิธีเช็คสมอง
รวมถึงวิธีการฝึกฝนที่เหมาะสม เพื่อชะลอความเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การตรวจสมองจึงสำคัญ

เปิด 5 สัญญาณเตือนสมองเสื่อม อาการเล็กน้อยที่ใครก็ไม่ควรมองข้าม!

เมื่อเข้าใจแล้วว่าการเช็คสมองเสื่อมตั้งแต่วัยทำงานมีความสำคัญอย่างไร สิ่งต่อไปคือการหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เพราะอาการเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อมมักซ่อนตัวอยู่ภายใต้อาการที่เรามักมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา บทความนี้จะพามาดู 5 สัญญาณเตือนที่ต้องสังเกต อาการแบบไหนที่เตือนว่าสมองต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ

1. ตัดสินใจเรื่องง่าย ๆ ได้ช้าลง

หากสมองทำงานบกพร่อง การตัดสินใจในการประเมินสถานการณ์จะผิดเพี้ยนจนเกิดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ปลอดภัย ต่างจากการหลงลืมทั่วไปที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่สัญญาณนี้เป็นการตัดสินใจพลาดที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

- ด้านความปลอดภัย ตัดสินใจข้ามถนนอย่างอันตรายหรือถูกหลอกให้จ่ายเงินได้ง่าย
- ด้านสุขอนามัย เช่น การไม่ยอมอาบน้ำหรือใส่เสื้อผ้าไม่เหมาะกับอากาศ
- ด้านการคิด ไม่สามารถจัดการปัญหาเฉพาะหน้าหรือเข้าใจสิ่งที่คุ้นเคยได้เหมือนเดิม

2. ลืมของไว้ในที่ที่ไม่ควรวาง
สัญญาณนี้แตกต่างจากการลืมกุญแจที่ยังพอนึกย้อนรอยไปหาได้ แต่ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมมักนำสิ่งของไปวางในตำแหน่งที่ไม่มีเหตุผล สูญเสียความสามารถในการลำดับเหตุการณ์เพื่อหาของที่หาย นำไปสู่ความหวาดระแวงและเข้าใจผิดว่าคนรอบข้างขโมยของไป ควรเริ่มประเมินสุขภาพ หาวิธีเช็คสมองจากผู้เชี่ยวชาญและฝึกฝนสมองเพื่อชะลอความเสื่อมก่อนแก้ยาก
3. สูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่ชอบทำ

ภาวะนิ่งเฉยและขาดแรงจูงใจเกิดจากสมองส่วนที่ควบคุมการตัดสินใจและการกระทำเริ่มเสื่อมสมรรถภาพ ทำให้สิ่งที่เคยชอบกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ ความกระตือรือร้นลดลงอย่างเห็นได้ชัด

- ปลีกตัวออกจากสังคม เริ่มติดบ้านมากขึ้น ไม่ชอบงานสังสรรค์ที่ต้องพบปะผู้คน
- ละเลยหน้าที่ ขาดความกระตือรือร้นในการทำงานในหน้าที่ของตัวเอง
- ขาดแรงจูงใจ ดูเฉยเมยต่อคนรอบข้างและเลิกทำงานอดิเรกที่เคยชอบ

4. หลงลืมบ่อย ๆ จนกระทบชีวิตประจำวัน

สัญญาณเตือนให้เริ่มตรวจสุขภาพสมองที่พบบ่อยที่สุด คือการลืมข้อมูลที่เพิ่งได้รับมาใหม่หรือเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น เนื่องจากสมองไม่สามารถจดเก็บความจำใหม่ได้ ต้องพึ่งพาอุปกรณ์ช่วยจำและคนใกล้ชิดมากขึ้นในเรื่องที่เคยทำได้เอง แตกต่างจากการหลงลืมทั่วไปที่เมื่อผ่านไประยะหนึ่งก็จะนึกออก

5. อารมณ์และบุคลิกภาพเปลี่ยนไป

ความเสื่อมของสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมทางสังคมส่งผลให้ตัวตนเดิมเปลี่ยนไปกะทันหัน มักแสดงอารมณ์ที่รุนแรงเกินจริง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่กดดันหรือสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

- อารมณ์แปรปรวน มีอาการสับสน เครียด วิตกกังวล
- พฤติกรรมไม่เหมาะสม หงุดหงิดง่ายหรือทำสิ่งที่ไม่ควรทำในที่สาธารณะ
- ความหวาดระแวง มักระแวงคนใกล้ชิดหรือรู้สึกไม่ปลอดภัยในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย

เช็คสมองเสื่อมด้วยตัวเองผ่านการสังเกตพฤติกรรมคือจุดเริ่มต้นที่ดีในการป้องกันความเสื่อมก่อนวัย แต่การเลือกตรวจสุขภาพสมองกับผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณได้รับการประเมินที่แม่นยำมากขึ้น การรู้เท่าทันสถานะปัจจุบันของสมองจะช่วยให้เราเลือกวิธีเช็คสมองและออกแบบการฝึกฝนทักษะสมองเพื่อชะลอความเสื่อมได้อย่างตรงจุด ดังนั้นอย่ารอให้เกิดอาการรุนแรง เริ่มตรวจสุขภาพสมองวันนี้เพื่อรักษาประสิทธิภาพของสมองให้อยู่กับเราไปนาน ๆ